立夏后孕妇吃什么蔬菜水果好

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夏天是新鲜蔬菜水果上市的季节，在这时准妈妈吃哪些蔬菜水果最好呢?
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  徐州蝌蚪http://kedou.cnxz58.com 徐州蝌蚪http://kedou.cnxz58.com甜玉米：营养丰富，适口性好，含有多种维生素，亚油不饱和脂肪酸，有降低血液中胆固醇、软化血管和防治冠心病的作用。
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  徐州蝌蚪http://kedou.cnxz58.com 徐州妈妈推荐http://mama.cnxz58.com胡萝卜：含有胡萝卜素，可以转化为维生素A。那些维生素A缺乏、皮肤粗糙，眼干，患夜盲症、身体抵抗力差，易发生呼吸系统和泌尿系统疾病的准妈妈多吃胡萝卜是没错的。
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  徐州蝌蚪http://kedou.cnxz58.com 徐州蝌蚪http://kedou.cnxz58.com洋葱：味辛，有清热化痰、解毒杀虫之功效。它含有在蔬菜中极为少见的前列腺素A，能降低血压。洋葱还是一种良好的抗癌食物，含有丰富的微量元素硒，是一种很强的抗氧化剂，可提高人体的免疫力，对预防乳腺癌、结肠癌、前列腺癌有相当功效。洋葱中含有的硫胺素可抑斑和头皮屑。
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  徐州妈妈推荐http://mama.cnxz58.com 徐州蝌蚪http://kedou.cnxz58.com樱桃：所有水果中，樱桃所含的铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子、梨的20倍，而且它还含有胡萝卜素(比葡萄、苹果、橘子多4～5倍)、维生素B1、B2、C以及柠檬酸、钙、磷等营养成分，多食用可补血及帮助肠胃功能。若孕妇食欲不佳，更应积极吃樱桃，对胎儿很有帮助，许多孕妇常吃樱桃，生下的宝宝多拥有一张红润的健康面容。
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  徐州蝌蚪http://kedou.cnxz58.com 徐州蝌蚪http://kedou.cnxz58.com西柚：含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。孕期随着胎儿身体组织迅速成长，孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要。叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高，更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血，出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。因此，西柚也是孕期妇女首选。
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人间妖孽

OMG！介是啥东东！！！

bjackal

沙发位出租，有意请联系电话：13617820206

dq520

LZ敢整点更有创意的不？兄弟们等着围观捏~

blue★sky

发发呆，回回帖，工作结束~

CWZ804

为毛老子总也抢不到沙发？！！

mhand

向楼主学习

冷星魂

楼猪V5啊

hyoborng

支持你哈...................................

maple_fey

珍爱生命，果断回帖。