肥美海鲜好吃又瘦身

hong915307 · 发表于 5 天前

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　　很多减肥中的MM都有美味无缘。下面小编为大家提供几种最佳的海鲜打卡吃法，让你的嘴巴解解馋吧!

　　蚝香蚝肉肥嫩味美，在这个秋季食用，能白洁皮肤、补肾壮体。
　　◆热量：57卡
　　◆营养成分：钙、锰、锌、硒等。
　　◆蛋白质：10.9克
　　◆最佳打卡吃法：清蒸的摄卡量比较适中，可以有效的吸收营养。最能体现生蚝原汁原味的吃法，看似简单，其实对蚝的要求最高。
　　◆肥美又打卡：★★★
　　蟹肥
　　今年的蟹特别肥润，不单是阳澄湖的大闸蟹独美，就是花蟹、台山的肉蟹都肥满肉香，成为吃蟹时更多的选择。
　　◆热量：95卡
　　◆营养成分：钙、锰、磷、钾等。
　　◆蛋白质：17.6克
　　◆最佳打卡吃法：用清淡香软的糯米饭、肉饼等来跟蟹配对，充分利用了肥蟹的膏油，也是一种很好的打卡蟹的做法。
　　◆肥美又打卡：★★★★
　　虾壮
　　金秋一般注重滋补，对虾、明虾肉多弹牙，用胡椒、芝士、香煎，喷香醒胃。另外，来自东北海岸线的大对虾、明虾和越南的大姑虾，肥美打卡程度可见一斑。
　　◆热量：87卡
　　◆营养成分：钙、锰、磷、钾等。
　　◆蛋白质：10.3克

　　◆最佳打卡吃法：在高温的铁扒炉里利用最短的时间熟过，虾肉香味可保持久香。
　　◆肥美又打卡：★★★ 秋季是蟹、蚝、虾们肥美之时，不想为了减肥而错过美味海鲜，那就记住小编为你介绍的打卡吃法吧!

（实习编辑：何丽丽）

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zhuimeng1323 · 发表于 5 天前

传说中的沙发？？？哇卡卡

chenyu520 · 发表于 4 天前

站位支持

dj920 · 发表于 4 天前

发发呆，回回帖，工作结束~

z2003 · 发表于 3 天前

OMG！介是啥东东！！！

Alanxie · 发表于 3 天前

前排支持下

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逛了这许久，何不进去瞧瞧？

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